[沒有垃圾的一年] Week01：健康的身體是減少垃圾的關鍵

越不想製造垃圾，就會發生非得製造垃圾的事情，人生與莫非定律的拉扯，處處可見！這星期有一半以上的垃圾都是因為感冒生病而造成的。3月底突然重感冒，堅持讓身體自我療癒，沒看醫生也沒吃藥，自製熱檸檬紅茶、喝蜂膠、煮冰糖梨子、經絡按摩、洗熱水澡、盡可能睡覺休息，招招都派上用場。但嚴重的夜咳跟喉嚨痛，十多天晚上都無法入睡，後來只得求助油漱口跟吃喉糖，盡可能讓自己安心入睡，增加身體復原的能力。


每種材質都是雙面刃，塑膠也是。現代醫療若少了塑膠，就不可能有如此完善的發展。新生兒超細點滴管、手術無菌手套、醫療器材防菌包裝、方便攜帶的針筒，樣樣都得靠塑膠才做得到。既然無可避免，就練習盡可能必要情況才就醫，從源頭減少醫療資源的消耗。但天有不測風雲，如果逼不得已得看醫生，或是長期服藥的慢性病患，就無招可施了嗎？其實，有個簡單的方式能從自己做起，幾個月前阿好看中醫調身體，一週吃21包藥，塑膠垃圾量瞬間暴增！第二次回診時，鼓起勇氣問了醫生說：「請問可以不要用塑膠袋包藥嗎？」沒想到醫生很順口的回答：「用藥罐裝藥粉嗎？沒問題喔！」有了這次經驗才知道，原來中醫診所常常會有空的藥罐，沒人使用也只能丟掉，非常歡迎願意重複使用藥罐的患者，同時能節省很多人力跟物力成本呢。據說看西醫也能自備藥盒裝藥。

擁有健康是成功的第一要件，在不製造垃圾的練習中，也是必要的條件阿！

自備藥罐到看中醫，量藥粉的小湯匙也能重複使用。
搭配咖啡刷就能把藥罐裡的藥粉清潔乾淨。

看牙醫自備漱口杯，少用一個塑膠杯子。

【本週垃圾統計】 
日    期：2016.4.1-4.7
件    數：14件
平    均：1日2件
總累計：14件

2個廣告紙摺的小紙袋+ 6小張衛生紙 (油漱口)
4個喉糖鋁箔紙
1個喉糖盒子封膜
4張感熱紙收據
1份橡皮擦屑屑 (這東西體積實在太小，總共算一份吧)

* 自己做堆肥或許就能自行解決油漱口要吐掉的油。
* 便利商店隨發票而出的折價券、信用卡簽單、餐廳點菜順號單，感熱紙非常瘋狂地出現在生活各處中，盡可能提醒自己要使用悠遊卡付費及索取電子發票。
* 感熱紙不能回收喔，很多感熱紙材質還是會使用雙酚A，拿完發票要記得洗手！
* 掉落的頭髮跟指甲都先收集起來，希望可以用堆肥重新循環利用！